カリウム 1800 mg分の穀類（41〜50）

30 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 60
15 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 120
135 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 13.3
23 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 78.3
23 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 78.3
14 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 129
16 mg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 113
117 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 15.4
234 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 7.7
20 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 90

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