カリウム 3000 mg分の穀類（61〜70）

15 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 200
78 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 38.5
68 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 44.1
10 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 300
143 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 21
86 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 34.9
91 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 33
158 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 19
41 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 73.2
9 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 333

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