カリウム 400 mg分の穀類（31〜40）

245 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 1.6
137 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 2.9
175 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 2.3
26 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 15.4
85 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 4.7
51 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 7.8
24 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 16.7
208 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 1.9
19 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 21.1
113 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 3.5

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