カリウムを多く含む穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ライ麦パン
190 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
180 mg
きび（精白粒）
170 mg
大麦（米粒麦）
170 mg
大麦（押麦）
170 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
160 mg
そば（生）
160 mg
乾パン
160 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
150 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
150 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
150 mg
パン粉（乾燥）
150 mg
即席中華めん（油揚げ）
150 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
150 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
150 mg
ライ麦粉
140 mg
パン粉（半生）
130 mg
焼きふ（車ふ）
130 mg
干し沖縄そば（乾）
130 mg
干しうどん（乾）
130 mg
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