カリウム 3000 mg分の食品（661〜670）

54 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 55.6
240 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 12.5
59 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 50.8
492 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 6.1
600 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 5
312 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 9.6
216 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 13.9
137 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 21.9
587 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 5.1
48 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 62.5

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