カリウム 3800 mg分の食品
(471〜480)
80 mg
(可食部25 gあたり)
えのきたけ(味付け瓶詰)
×
47.5
288 mg
(可食部100 gあたり)
こねぎ(葉、生)
×
13.2
180 mg
(可食部60 gあたり)
タアサイ(葉、ゆで)
×
21.1
390 mg
(可食部127 gあたり)
ズッキーニ(果実、生)
×
9.7
619 mg
(可食部215 gあたり)
ごぼう(根、生)
×
6.1
192 mg
(可食部60 gあたり)
キンサイ(茎葉、ゆで)
×
19.8
48 mg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、ゆで)
×
79.2
93 mg
(可食部30 gあたり)
かりんとう(黒)
×
40.9
155 mg
(可食部50 gあたり)
ぶた(ひき肉、生)
×
24.5
372 mg
(可食部120 gあたり)
ぶた、中型種、かたロース(脂身つき、生)
×
10.2
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1
…
48
…
136
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