カリウム 400 mg分の食品（471〜480）

80 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 5
288 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 1.4
180 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 2.2
390 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 1
619 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 0.6
192 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 2.1
48 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 8.3
93 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 4.3
155 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 2.6
372 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
× 1.1

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