カリウム 4700 mg分の食品（581〜590）

675 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 7
54 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 87
470 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 10
610 mg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 7.7
500 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 9.4
385 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 12.2
27 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 174
594 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 7.9
270 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 17.4
270 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 17.4

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