カリウムの含有量（食品）
（ハ行） （21〜30）
64 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
2232 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
360 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
240 mg
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
233 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
154 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
8 mg
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
3 mg
（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
127 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
192 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
<
1
2
3
…
24
>
