カリウム 2800 mg分の果実類
（1〜10）
195 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
14.4
65 mg
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
×
43.1
252 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
×
11.1
83 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
×
33.7
89 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
31.5
1179 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
×
2.4
185 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
15.1
157 mg
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
×
17.8
48 mg
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
×
58.3
141 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
19.9
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1
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