カリウム 3000 mg分の果実類
（1〜10）
195 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
15.4
65 mg
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
×
46.2
252 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
×
11.9
83 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
×
36.1
89 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
33.7
1179 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
×
2.5
185 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
16.2
157 mg
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
×
19.1
48 mg
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
×
62.5
141 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
21.3
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1
…
13
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