カリウム 700 mg分の果実類（1〜10）

195 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 3.6
65 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 10.8
252 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 2.8
83 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 8.4
89 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 7.9
1179 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 0.6
185 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 3.8
157 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 4.5
48 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 14.6
141 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 5

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