カリウム 3000 mg分の乳類（11〜20）

96 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 31.3
90 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 33.3
135 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 22.2
225 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 13.3
225 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 13.3
59 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 50.8
210 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 14.3
210 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 14.3
195 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 15.4
120 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 25

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