カリウム 1300 mg分の種実類（11〜20）

70 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 18.6
47 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 27.7
112 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 11.6
62 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 21
19 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 68.4
31 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 41.9
59 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 22
52 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 25
269 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 4.8
54 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 24.1

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