カリウム 1600 mg分の種実類（11〜20）

70 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 22.9
47 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 34
112 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 14.3
62 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 25.8
19 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 84.2
31 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 51.6
59 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 27.1
52 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 30.8
269 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 5.9
54 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 29.6

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