カリウム 2500 mg分の種実類
（11〜20）
70 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
35.7
47 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
53.2
112 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
22.3
62 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
40.3
19 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
132
31 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
80.6
59 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
42.4
52 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
48.1
269 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
9.3
54 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
46.3
<
1
2
3
>
