カリウム 2800 mg分の種実類
（11〜20）
70 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
40
47 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
59.6
112 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
25
62 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
45.2
19 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
147
31 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
90.3
59 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
47.5
52 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
53.8
269 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
10.4
54 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
51.9
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