カリウム 3000 mg分の種実類
（11〜20）
70 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
42.9
47 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
63.8
112 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
26.8
62 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
48.4
19 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
158
31 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
96.8
59 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
50.8
52 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
57.7
269 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
11.2
54 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
55.6
<
1
2
3
>
