カリウム 3800 mg分の種実類（11〜20）

70 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 54.3
47 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 80.9
112 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 33.9
62 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 61.3
19 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 200
31 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 123
59 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 64.4
52 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 73.1
269 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 14.1
54 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 70.4

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