カリウム 700 mg分の種実類
（11〜20）
70 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
10
47 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
14.9
112 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
6.3
62 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
11.3
19 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
36.8
31 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
22.6
59 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
11.9
52 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
13.5
269 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
2.6
54 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
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