カリウム 1600 mg分のいも及びでん粉類

540 mg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 3
120 mg

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 13.3
323 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 5
528 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 3
408 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 3.9
1436 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 1.1
44 mg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 36.4
2124 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 0.8
953 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 1.7
325 mg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 4.9

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