カリウム 3000 mg分のいも及びでん粉類

540 mg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 5.6
120 mg

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 25
323 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 9.3
528 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 5.7
408 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 7.4
1436 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 2.1
44 mg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 68.2
2124 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 1.4
953 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 3.1
325 mg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 9.2

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