カリウムを多く含むいも及びでん粉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
こんにゃく（精粉）
3000 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
1200 mg
さつまいも（蒸し切干）
980 mg
じゃがいも（フライドポテト）
660 mg
さといも（球茎、生）
640 mg
やつがしら（球茎、生）
630 mg
きくいも（塊茎、生）
630 mg
やまといも（塊根、生）
590 mg
いちょういも（塊根、生）
590 mg
さといも（球茎、水煮）
560 mg
じねんじょ（塊根、生）
550 mg
さつまいも（塊根、焼き）
540 mg
やつがしら（球茎、水煮）
520 mg
だいじょ（塊根、生）
490 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
490 mg
さつまいも（塊根、生）
470 mg
ながいも（塊根、水煮）
430 mg
ながいも（塊根、生）
430 mg
じゃがいも（塊茎、生）
410 mg
じゃがいも（塊茎、水煮）
340 mg
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