カリウム 1000 mg分の豆類
（11〜20）
200 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
×
5
146 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
×
6.8
87 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
×
11.5
34 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
×
29.4
60 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
16.7
584 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
×
1.7
107 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
9.3
350 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
2.9
35 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
×
28.6
330 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
3
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1
2
…
6
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