カリウム 1200 mg分の豆類
（11〜20）
200 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
×
6
146 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
×
8.2
87 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
×
13.8
34 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
×
35.3
60 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
20
584 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
×
2.1
107 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
11.2
350 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
3.4
35 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
×
34.3
330 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
3.6
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1
2
…
6
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