カリウム 1300 mg分の豆類（21〜30）

228 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 5.7
94 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 13.8
92 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 14.1
60 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 21.7
42 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 31
88 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 14.8
68 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 19.1
36 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 36.1
48 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 27.1
174 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 7.5

< 1 2 3 … 6 >