カリウム 1600 mg分の豆類（51〜56）

13 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 123
39 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 41
11 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 145
8 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 200
7 mg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 229
6 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 267

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