カリウムの含有量（豆類）
（21〜30）
228 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
94 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
92 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
60 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
42 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
88 mg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
68 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
36 mg
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
48 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
174 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
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