カリウム 3000 mg分の豆類（31〜40）

39 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 76.9
58 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 51.7
46 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 65.2
378 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 7.9
330 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 9.1
48 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 62.5
285 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 10.5
810 mg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 3.7
18 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 167
255 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 11.8

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