カリウム 3800 mg分の豆類（31〜40）

39 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 97.4
58 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 65.5
46 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 82.6
378 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 10.1
330 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 11.5
48 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 79.2
285 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 13.3
810 mg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 4.7
18 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 211
255 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 14.9

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