カリウム 700 mg分の豆類
（31〜40）
39 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
×
17.9
58 mg
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
×
12.1
46 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
15.2
378 mg
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
×
1.9
330 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
2.1
48 mg
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
×
14.6
285 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
2.5
810 mg
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
×
0.9
18 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
×
38.9
255 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
×
2.7
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1
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4
5
6
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