カリウム 3000 mg分の野菜類（271〜273）

• 

  6 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 500
• 

  1 mg

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、サワー型）
  × 3000
• 

  3 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、ゆで）
  × 1000