カリウム 3000 mg分の野菜類（81〜90）

400 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 7.5
288 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 10.4
2496 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 1.2
520 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
× 5.8
978 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 3.1
702 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 4.3
73 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 41.1
117 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 25.6
1593 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 1.9
156 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 19.2

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