たんぱく質 19 g分の藻類（31〜33）

• 

  0.1 g

  （可食部40 gあたり）

  えごのり（おきうと）
  × 190
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 190
• 

  0.4 g

  （可食部200 gあたり）

  てんぐさ（ところてん）
  × 47.5