たんぱく質 60 g分の菓子類（11〜20）

2.9 g

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 20.7
18.6 g

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 3.2
7.9 g

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 7.6
0.8 g

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 75
1.2 g

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 50
1.4 g

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 42.9
0.9 g

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 66.7
0.5 g

（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
× 120
4.5 g

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 13.3
2 g

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 30

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