たんぱく質 15 g分の食品（521〜530）

3 g

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 5
11.9 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 1.3
2.1 g

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 7.1
12.7 g

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 1.2
1.7 g

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 8.8
1.7 g

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 8.8
1 g

（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
× 15
1.9 g

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 7.9
1.5 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 10
1.7 g

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 8.8

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