たんぱく質 19 g分の食品（561〜570）

8.6 g

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 2.2
1.7 g

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 11.2
1.7 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 11.2
0.9 g

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 21.1
15.3 g

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 1.2
7.7 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 2.5
3.8 g

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 5
10.8 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 1.8
6 g

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 3.2
2.9 g

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 6.6

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