たんぱく質 19 g分の食品（811〜820）

• 

  4.2 g

  （可食部120 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
  × 4.5
• 

  7 g

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 2.7
• 

  0.8 g

  （可食部24 gあたり）

  八つ橋
  × 23.8
• 

  3.7 g

  （可食部110 gあたり）

  桜もち（関西風）
  × 5.1
• 

  1.4 g

  （可食部42 gあたり）

  アイスミルク
  × 13.6
• 

  5.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（脱脂乳）
  × 3.7
• 

  0.6 g

  （可食部18 gあたり）

  マッシュルーム（水煮缶詰）
  × 31.7
• 

  3.1 g

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（ゆで）
  × 6.1
• 

  4.8 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 4
• 

  0.6 g

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 31.7