たんぱく質 35 g分の食品（191〜200）

35.7 g

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1
4.1 g

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 8.5
41.3 g

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 0.8
20.4 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 1.7
1 g

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 35
20.3 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 1.7
14.2 g

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 2.5
2 g

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 17.5
3 g

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 11.7
25.3 g

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 1.4

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