たんぱく質 45 g分の食品（811〜820）

• 

  4.2 g

  （可食部120 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
  × 10.7
• 

  7 g

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 6.4
• 

  0.8 g

  （可食部24 gあたり）

  八つ橋
  × 56.3
• 

  3.7 g

  （可食部110 gあたり）

  桜もち（関西風）
  × 12.2
• 

  1.4 g

  （可食部42 gあたり）

  アイスミルク
  × 32.1
• 

  5.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（脱脂乳）
  × 8.8
• 

  0.6 g

  （可食部18 gあたり）

  マッシュルーム（水煮缶詰）
  × 75
• 

  3.1 g

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（ゆで）
  × 14.5
• 

  4.8 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 9.4
• 

  0.6 g

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 75