たんぱく質 75 g分の食品（51〜60）

• 

  2.3 g

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 32.6
• 

  15.7 g

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 4.8
• 

  1.4 g

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（観世ふ）
  × 53.6
• 

  23 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 3.3
• 

  5.7 g

  （可食部20 gあたり）

  うし（スジ、ゆで）
  × 13.2
• 

  22.6 g

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 3.3
• 

  269.8 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 0.3
• 

  22.7 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 3.3
• 

  16.1 g

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 4.7
• 

  56.2 g

  （可食部206 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エメンタール）
  × 1.3