たんぱく質を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
58.2 g
うし、加工品（ビーフジャーキー）
54.8 g
湯葉（干し）
53.2 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
50.3 g
むろあじ（くさや）
49.9 g
高野豆腐
49.4 g
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
49.1 g
えび、加工品（干しえび）
48.6 g
きびなご（調味干し）
47.9 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
46.3 g
いか、加工品（さきいか）
45.5 g
うるめいわし（丸干し）
45 g
みりん干し（かたくちいわし）
44.3 g
ナチュラルチーズ（パルメザン）
44 g
ほたるいか（くん製）
43.1 g
いかなご（煮干し）
43.1 g
あまのり（焼きのり）
41.4 g
すけとうだら（すきみだら）
40.5 g
しらす干し（半乾燥品）
40.5 g
ぼら（からすみ）
40.4 g
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