たんぱく質 70 g分の果実類
(1〜10)
0.5 g
(可食部5 gあたり)
あんず(乾)
×
140
1.2 g
(可食部30 gあたり)
いちじく(乾)
×
58.3
0.4 g
(可食部12 gあたり)
なつめ(乾)
×
175
0.6 g
(可食部15 gあたり)
バナナ(乾)
×
117
0.3 g
(可食部12 gあたり)
ぶどう(干しぶどう)
×
233
0.3 g
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
233
4.1 g
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
17.1
0.6 g
(可食部30 gあたり)
なつめやし(乾)
×
117
0.2 g
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
350
0.4 g
(可食部30 gあたり)
かき(干しがき)
×
175
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1
…
12
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