たんぱく質 52 g分の肉類（21〜30）

43.9 g

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 1.2
27.9 g

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 1.9
13.5 g

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 3.9
13.4 g

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 3.9
38.3 g

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 1.4
1.1 g

（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
× 47.3
42.1 g

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1.2
23.8 g

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 2.2
26.9 g

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1.9
9.6 g

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 5.4

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