たんぱく質 56 g分の肉類
（51〜60）
25.3 g
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
2.2
22.2 g
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
×
2.5
24.7 g
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
×
2.3
26.3 g
（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
×
2.1
19.8 g
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
×
2.8
19.8 g
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
2.8
16.5 g
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
3.4
11.8 g
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
4.7
16.5 g
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
3.4
21.7 g
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
×
2.6
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1
…
6
…
15
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