たんぱく質 70 g分の肉類（121〜130）

15.4 g

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 4.5
16.6 g

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 4.2
1.6 g

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 43.8
19.8 g

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 3.5
2.6 g

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 26.9
23.9 g

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 2.9
6.4 g

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 10.9
26.7 g

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 2.6
0.5 g

（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
× 140
0.6 g

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 117

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