たんぱく質 13 g分の乳類
（21〜30）
6.6 g
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
×
2
3.9 g
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
3.3
0.2 g
（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
×
65
4.6 g
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
×
2.8
1.1 g
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
×
11.8
5.7 g
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
2.3
3.2 g
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
4.1
5.4 g
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
2.4
2.1 g
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
×
6.2
5.3 g
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
×
2.5
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1
2
3
4
5
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