たんぱく質 19 g分の乳類（31〜40）

• 

  1.4 g

  （可食部42 gあたり）

  アイスミルク
  × 13.6
• 

  5.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（脱脂乳）
  × 3.7
• 

  5 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（普通牛乳）
  × 3.8
• 

  4.8 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 4
• 

  4.7 g

  （可食部150 gあたり）

  やぎ乳
  × 4
• 

  1.9 g

  （可食部60 gあたり）

  ラクトアイス（普通脂肪）
  × 10
• 

  4.4 g

  （可食部150 gあたり）

  ヨーグルト（ドリンクタイプ）
  × 4.3
• 

  3.3 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 5.8
• 

  3 g

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 6.3
• 

  1.1 g

  （可食部60 gあたり）

  ラクトアイス（低脂肪）
  × 17.3