たんぱく質 45 g分の乳類（31〜40）

1.4 g

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 32.1
5.1 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 8.8
5 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 9
4.8 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 9.4
4.7 g

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 9.6
1.9 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 23.7
4.4 g

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 10.2
3.3 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 13.6
3 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 15
1.1 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 40.9

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