たんぱく質 35 g分のいも及びでん粉類
0.7 g
(可食部10 gあたり)
じゃがいも(乾燥マッシュポテト)
×
50
16.2 g
(可食部400 gあたり)
やまといも(塊根、生)
×
2.2
7.3 g
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
4.8
1 g
(可食部33 gあたり)
さつまいも(蒸し切干)
×
35
6.8 g
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、生)
×
5.1
0.5 g
(可食部18 gあたり)
こんにゃく(精粉)
×
70
2.3 g
(可食部80 gあたり)
じゃがいも(フライドポテト)
×
15.2
7.7 g
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、水煮)
×
4.5
18.9 g
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、生)
×
1.9
0.4 g
(可食部20 gあたり)
さといも(球茎、冷凍)
×
87.5
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1
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